Suscríbete a nuestro NEWSLETTER
Ir a actualidadVolver a ZonaOff
Custom & Cafe logo

Así entrena Marc Coma para el Dakar

Una prueba tan dura como el raid Dakar con sus más de 8.000 kilómetros de recorrido y jornadas diarias con una media entre cinco y seis horas sobre la moto necesita un entrenamiento específico. Moto, gimnasio y bicicleta son los tres pilares de este entrenamiento.

  • 18/12/12
  • AMV
  • AMV
Marc Coma entreno Dakar 2013

Todos los pilotos profesionales de enduro se ven obligados a realizar duros entrenamientos ya que es una disciplina donde el físico y la resistencia es fundamental.
Pero está claro que ante una prueba como el raid Dakar, en la que se recorren más de 8.000 kilómetros y se acumula una media de entre cinco y seis horas cada día sobre la moto, requiere un entrenamiento específico.

Una parte fundamental de este entrenamiento para el piloto del AMV Red Bull KTM Factory Team Marc Coma y su compañero Joan Pedrero, es el preparador físico Pau Bartoló, que ha invertido el orden del calendario de entrenamientos después de que Coma sufriera una lesión en su hombro izquierdo en el Rally de Marruecos, el pasado octubre.

Por lo que al contrario que otros años, durante el mes de noviembre se han centrado en el aspecto físico para afrontar diciembre con trabajo específico sobre la moto. Caminatas por la montaña para no descuidar el plano cardiovascular y rutas en bicicleta de carretera han sido el complemento perfecto cuando el trabajo en el tren superior estaba limitado.

A medida que se va acercando la fecha del Dakar va aumentando la intensidad del trabajo en el gimnasio. Se trabaja el tren superior e inferior con peso y se realizan ejercicios para fortalecer los músculos implicados a la hora de mover y pilotar la moto. También se realizan ejercicios de propiocepción que se ejecutan con los ojos cerrados y que están destinados a mejorar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación. Y por supuesto intensas sesiones de bicicleta.
Todo esto se Combinándolo con el trabajo sobre la moto. Desde motocross hasta simulación de etapas del Dakar con navegación, pasando cinco o seis horas sobre moto.

En palabras de su preparador:

«Marc tiene un físico privilegiado y un carácter especial, por eso su rendimiento es tan alto. Su cuerpo asimila muy bien las cargas de entrenamiento por eso, después de la lesión en el hombro izquierdo, a la segunda semana ya llegaba a unos niveles de fuerza muy buenos. Es una persona trabajadora, disciplinada y está siempre motivado; se nota que le gusta su trabajo. No cabe duda de que tiene cierta facilidad para este deporte, de ahí el altísimo nivel que ha alcanzado».

Galería de fotos
  • Marc Coma entreno Dakar 2013
  • Entrenamiento Marc Coma
  • Marc Coma dakar 2013
  • Equipo AMV Red Bull KTM Factory Racing Dakar 2013
  • Marc Coma KTM dakar 2013
  • Marc Coma AMV KTM Dakar 2013
  • Joan Pedrero AMV Dakar 2013
  • Joan Pedrero AMV KTM Dakar 2013
¡Sé el primero en comentar!

* Campos obligatorios. Privacidad de datos en los comentarios y responsabilidad de la autoría.

, , , ,

····························· publicidad ·····························
TV
FOTO

Pruebas

Prueba Kawasaki KX450F y Kawasaki KX250F 2018: más green y más power

La Kawasaki KX250F tiene un gran aplomo en curva

Kawasaki afronta la temporada 2018 con importantes novedades, especialmente en la Kawasaki KX450F que se renueva por completo. También recibe (...)

Prueba Yamaha WR250F y Yamaha WR450F 2018: renovación azul

Nos subimos a la gama WR de Yamaha

Las exigentes y espectaculares instalaciones de Circuit Verd, en Moia (Barcelona) fueron un lugar ideal para poder conocer de cerca (...)

Prueba KTM 450 SX-F 2018: rival perfecta

KTM 450 SX-F 2018.

La competencia ha apretado fuerte en los dos últimos años, pero KTM puede presumir de tener la moto más laureada (...)

Prueba Yamaha YZ450F 2018: cambio radical

Yamaha YZ450F 2018

Yamaha ha vuelto a darle una vuelta de tuerca a su YZ450F y la ha renovado por completo para la (...)

Prueba Gas Gas EC 300 Racing 2018: Orgullo patrio

Se muestra maniobrable en cualquier entorno

En un país en el que se persigue a quienes disfrutan del off road y se ha dejado morir la (...)

Más pruebas »

Sucríbete a nuestro boletín

····························· publicidad ·····························

EQUIPAMIENTO

Encuentra el Tucán durante la Gibraltar Race 2018 y gana regalos

Gibraltar Race 2018

La firma de equipamiento para motoristas, Tucano Urbano, es uno de los patrocinadores de la Gibraltar Race 2018, y para (...)

Casco HJC FX-CROSS Piston

HJC lanza el nuevo casco FX-CROSS Piston

La firma coreana de equipamiento motorista ha presentado un nuevo casco integral para todos los amantes del mundo off road. (...)

Thor celebra su 50 aniversario con una nueva colección

Thor celebra sus 50 años con la colección Aniversario

La firma americana especializada en el desarrollo de equipamiento motorista off-road está de cumpleaños y para celebrar el medio siglo (...)

¿Buscas equipamiento off road? Bihr y UFO te visten de pies a cabeza

UFO lanza su nueva colección 2018

Si buscas entrar en el año estrenando equipación off road, Bihr no te lo podría poner más sencillo pues ya (...)

Bell también te protege en el campo con su gama off road

Bell también protege en el campo

La firma americana de cascos presenta su gama de off road para practicar motocross y enduro, Moto-9 Flex, Moto-9 Mips (...)

Más equipamiento »

····························· publicidad ·····························
····························· publicidad ·····························
SoyMotero.net
Suscríbete a nuestro NEWSLETTER
SÍGUENOS TAMBIÉN EN
Soymotero Facebook Soymotero Twitter Soymotero Youtube Soymotero RSS Soymotero Google+ Soymotero Viemo Soymotero Instagram
©2013 EDITADA POR GLOBAL MOTOR NEWS S.L.
MotoGuía: el consultorio de SoyMotero.net HAZ TU CONSULTA X Sección patrocinada por